感情の核心

ACカウンセラーmichikoでございます。
訪問くださり、大変ありがとうございます





「娘が帰省するから、ご馳走作ってあげようと思って」
「母と電話してたら、ついつい長くなっちゃってね」

SNSや年賀状でよく見る、
仲良く微笑む母娘の写真。

街で時々遭遇する、
楽しそうに歩く母娘らしき二人連れ・・。



今では
さらりと流せるようになりましたが、
かつての私は
周囲のこんな些細な日常さえ、
どうしようもなく
辛い気持ちになったものでした

物理的にも精神的にも、
母との関係を絶った

けれども私は
現実的な社会の中で生きています。
ですので、

「そんな話、私の前でしないでください
「親子の仲良し写真なんて載せないで

こんなことは言えません

当然、私の視界を
仲良さそうに歩く母娘連れだっていらっしゃる。
―必ずしもそうではないかも知れませんが、
私には皆、「仲良さそうに」見えました―

年配の女性の、
娘を心配する気持ちを聞くと
「我が身の不幸」を呪いました

同年代の女性の、
母親を気遣う気持ちに接しては、
「罪悪感」が鋭く痛みました。

表面的には
程よく相づちを打ちながら、
母娘連れを目で追いながら、

「可哀想な自分」
「罪深い自分」
強烈に自覚します。

その場は笑顔でやり過ごすものの、
心身は疲労し傷つき
一人になって涙しては

なんて心が狭く
小さい人間なのだろう


そう自分に絶望しました。

(ノ_<)

こんなこともございました。

自分と同じ「臭い」が感じられた方には、
私の母娘関係について、
少しだけ、
恐る恐る話をしてみました。

・・・(;゜0゜)

「もっと大変な人いますって」
「もう大人なんだから、
お母さん許してあげなさいよ」

(´・_・`)

一般的な反応なのだと思います。
彼らに悪気はないのです。
私を励ましてくださっているのです。



そもそも、私の覚悟ができていない。
つまらない話だと思われることや、
感じ方を批判されることが怖いので、
あちこち端折って話してしまう

そうした私の伝え方が、
「一般的な」反応を誘ってもいるのでしょう。

嫌われたくない
見捨てられたくない

(。Д゚; 三 ;゚Д゚)

自分の気持ちを正確に伝えることなど、
もはやどうでもよくなってしまう。

そして私は、
無意識のうちにこう返して身を守ります。

「確かにそうですよねー(笑)」



本当は、そう思ってなんていないのに。

敏感にまたは過剰に、
相手の
「否定」をキャッチした私のアンテナ
話はここで強制終了です。



以前の私には内省力がほとんどなく
(「内省」という言葉も知らず)、
自分を知ろうとしなかったのです。

本当はどうしたいのか
本当は何を感じているのか

特に
「嫌われること」や「見捨てられること」を
連想させる感情については、
「核心に触れる」という発想さえなかった。

そして多分
「核心」痛いものだと
薄々知っていたからこそ、
覆い隠すことに必死だったのでしょう。

これは、私の中できちんと
「完結」する必要がある問題であり、
程度を他の方と「比べる」ことや、
「大人なんだから許せる」ことなどではないのです。

否定や拒絶のニュアンスを含むそれらの言葉は、
(繰り返しますが、「悪気はない」のですから
一旦エレガントに頂戴したら
丈夫な麻袋にでも放り込んで、
袋ごと遠くに投げてしまえばいい

(」*´∇`)」

その上で本格的に「感情の核心」
取り組む準備をなさったら良いと思うのです。

痛みを伴う感情の核心に触れるには、
丁寧な下準備が必要です。
急ぐことはないのだと思います

必要なことを見極めながら、
基礎体力を少しづつ付けて、
じっくり取り組んでゆけたらいいのだと思うのです。

私がそうしてこれたように、
いつかきっと、今より楽になれるはず

先日ある方に頂いたお菓子は、
彼女がお母様と日帰り旅行をしたお土産でした。
旅行の話を伺いながら、
純粋に美味しく頂きました




つらくなりすぎる前に一度、おいでください。

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最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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Re: 慈しむ

秘密のコメント さま

温かいコメントをありがとうございます。
おかげさまで私も元気にしております^^

経済的なことの他、
自己有用感や向上心・探究心・好奇心・・・
ご自身を満たすための諸々のことを
同時進行(!)なさっているとのこと、しかもそれを
「楽しむ」ことを大切にされてらっしゃるのですね。
「駆り立てるため」にではない、
慈しみながらの丁寧な暮らしぶりを想像し、
とっても嬉しくなりました。

長く、苦しい時代を過ごされたのですよね。
「念慮」に追い込まれるほどにギリギリでいらした・・。
本当に本当に、

>「良く頑張ってきた」

初めてご縁を頂いた時のことを
今でも時々思い返すことがあります。
秘密のコメントさまの言葉から、
私自身がエネルギーを頂戴しているんです^^


> 「痛みを伴う感情の核心」
>

実は私も、まだ触れられない部分が残っております。
同じようなことであっても、
触れられたりできなかったり、不安定なことも。

自分を守ろうと必要以上に頑張ってしまい、
わーまた出て来ちゃったー、と落ち着かなくなるのですが、

自分を守ろうとしているのだから、
とりあえずは、まあ、いいかな。

そんなふうにも思うのです。
準備中なんですよね、きっと。

逆に、触れられない部分を抱えるざわついた感覚を、
忘れないでいたいとも思っています^^


> 自分を信頼して待っていてあげようと思います。
> その時がくるまで。
>
> 丁寧に丁寧に、慈しんで慈しんで。
>

素敵です。それがベストですよね^^

気候が落ち着くのはまだ少し先でしょうか。
どうぞご自愛の上お過ごしください。

ありがとうございました。

michiko

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プロフィール

michiko

Author:michiko
ACカウンセラー
精神保健福祉士(ハラスメント通報窓口相談員)
東京認知行動療法アカデミー認定カウンセラー

ホームページはこちら

 http://ac-counseling.net


 
・人にものを頼むことが苦手
・人の依頼や誘いを断ることが苦手
・主張するより周りに合わせる方を選ぶ
・自分が我慢する方がいい
・「こうしてくれればいいのに」といつも思うがうまく言えない
・自分の気持ちを汲んで欲しいのに、と強く思うことが多い
・そもそも自分がどうしたいのかよくわからない
・人を助けているうちに、自分が困った事態になっている
・困っていても自力で何とかしようとする
・仕事を一人で抱え込みやすい
・見捨てられるのが怖くて恋愛関係にまで踏み込めない
・恋人に対して必要以上に依存している、または支配していると思う
・誰も自分のことなど関心がないと思う
・周りの期待通りにしなければと思う
・もっと頑張らなければいけないと思う
・いつか裏切られるような気がする
・いつも不安で仕方ない
・相手の機嫌を自分が何とかしなければと思う
・相手の問題を本人以上にあれこれ考え世話をして疲れてしまう
・不機嫌な人がいると自分のせいではないかと思ってしまう
・怒りの感情を出さないので、よく「いい人」と言われる
・自分は楽しんではいけないと思う
・自分のためにお金や時間を使うことに罪悪感がある

 以上のことをこれまでの人生で繰り返してきた
 michiko

私はアダルトチルドレンです。生きづらさを抱えたまま大人になってしまいましたが、試行錯誤の末、今ではこれまでよりずっと楽に生きていると実感しています。
このブログが、少しでも楽に生きられるヒントとなれば嬉しいです。
カウンセリングでは、じっくりご一緒に考えてゆきたいと思っています。

 http://ac-counseling.net



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